第43章 可恶的架子床(第1/3 页)
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摸着高低床的铁杆子,触手冰凉,可卓一凡的心却热了起来!这些高低铺有着太多的故事!高低床除了可以睡觉以外,他还是新兵们的噩梦!卓一凡仿佛听到了每天睡觉前,那些高低铺发出的吱吱嘎嘎的声音!
“三个一百”“五个一百”“三个一分钟”“三个一分钟”,这些简单的训练计划浮现在卓一凡的脑海中。当初的班里没有哑铃,没有握力器、没有腹肌轮.....有的就是就些高低铺!躺在床上做仰卧起坐,扶着床架扛人深蹲起立,坐在床边端腹,在相对两张床上平板支撑、做俯卧撑,拉住高铺的护栏卷腹......
下连队的第一天晚上,卓一凡本来以为能睡个好觉,因为安家折腾了一天,实在是太累了!可临睡前,班长命令道“从今天晚上开始,每天晚上完成五个一百,三个一分钟再睡觉!”
在新兵连时,卓一凡就经历过睡前�
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